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　　在这个 时节该如何调理养生？宋 曙 霞
认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等

，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 
火上炎。